カウンセリングとは？
browndog499カウンセリングは、カウンセリングとアドバイスを意味するように広く理解することができます。 しかし、より狭い意味でのカウンセリングは心理学を指し、心理的な懸念や問題に対処しようとします。 それは多くのことを指します。
カウンセリングは、転職、法律、美容など幅広い分野で活用できます。
カウンセリングには、言語的および非言語的方法を使用してクライアント（クライアント）が行動戦略を策定するのを支援する、高度に訓練された専門の人々が関与します。 カウンセリング心理学 (米国) と臨床心理学 (日本) は、変革をサポートする 2 つの学問分野です。
米国では、サイコセラピー (心理学)、カウンセリング (医学)、およびサイコセラピー (心理学) はすべて別個のものです。 しかし、多くの日本の心理学者や専門家は、この区別をしてそれらを組み合わせる必要があります. は。
カウンセリング等
日本のカウンセリング分野は、アメリカやヨーロッパほど発展していません。 したがって、カウンセリングは他の分野に吸収されてきました。
コーチングとカウンセリング
コーチングとカウンセリングのテクニックの違いは重要ではありませんが、大きく異なります。
人材育成の手法の一つにコーチングがあります。 クライアントの目的や目標を達成するためのメソッドです。 カウンセリングとは、精神的および感情的な問題を治療し、癒すことです。 それが目的です。
コーチングは、クライアントの精神状態が安定している場合にのみ可能です。
継続的なストレス、愛する人を失う、絶え間ない喪失などの重大な損傷のために、問題のある感情的な状態 (ネガティブな状態 = 精神的な治療またはサポートが必要) にあるとします。 その場合、コーチングに向いていない可能性があります。
コンサルティングとコンサルティング
コンサルタントは、カウンセリングと混同されることもあります。
コンサルタントは、相談したい分野の専門家でなければなりません。 しかし、カウンセリングはどんな分野にも対応できます。
コンサルタントはそれぞれの分野の専門家であり、問題、方向性、およびそれらを解決するための戦略に関する具体的な情報を提供できます。 問題を解決しようとする勢力に対して
カウンセラーは彼に魚の捕まえ方を教えることができ、コンサルタントは海に行くのに飢えている人を助けることができます。
カウンセリングの流れ
最も重要なことは、カウンセラーとクライアントの間に信頼関係を築くことです。
関係とは、クライアントとカウンセラーの間のオープンで感情的な交換です。
この信頼関係は、すべてのプロセスの基盤です。
潜在的なクライアントとの信頼関係を築くには、最初の接触 (インタビュー) を行うのが最善です。
カウンセリングは、言語的および非言語的コミュニケーション (態度) を通じて、不適応な行動を変えることを目的とした関係です。
カウンセリング論
心理療法では、200 以上の方法と理論を使用してクライアントを支援します。 カウンセリングには諸説あります。
心理社会的社会の間でカウンセリングの定義には微妙な違いがあります。 統一された定義はありませんが、「クライアントの話をよく聞く」という共通点があります。
カウンセリング理論は、2 つの基本的な柱に基づいています。 それは「パーソナリティ論」（心理療法の基礎）と「アプローチ論」です。
パーソナリティ理論は、クライアントを説明するために使用できます。 「性格形成についての考え方は、この人が抱えている問題や症状をどのように理解するかです」と書かれています。 病気の理論も不可欠です。 この理論は、その理由とそれがどのような状況になるかを知る必要があるため必要です。
アプローチ理論は、カウンセリングの方法です。 カウンセリングには問題や悩みを解決し、人格の成長を促す戦略が必要だという説です。
カウンセリング技術
(1)リスニング
この積極的な傾聴アプローチは、相手の言語や状態や雰囲気などの非言語的側面を理解しようとします。
(2) 受け入れ
それは耳を傾け、すべてを受け入れ、うなずくことです。 しかし、相手の言葉を判断したり誘導したりする用意はありません。
(3) サポート
他人の行動を受け入れる。 それは、相手のすべての感情や考えを認めて受け入れることです（すべてを受け入れる）。
(4) 繰り返します
要点を思い出せば、クライアントは質問する可能性が高くなります。
(5) 明確化
クライアントがまだ知らないことを予測して言語化することです。
心理療法
心理療法とは？
人は人生の中で、さまざまな痛みや苦しみを経験します。 挑戦的で不快な精神状態にとどまる可能性があります。
悲しみ、怒り、不安などの多くの身体的症状は、情緒不安定や気分のむらを伴うことがあります。 実生活で停滞を引き起こす可能性があります。
心理療法は、不安、痛み、苦しみを和らげ、生活の質を向上させるように設計されています。
心理療法は、精神疾患および心因性障害の治療です。
心理療法は心理療法とも呼ばれます。 ただし、どちらも英語でサイコセラピーと書かれています。 臨床カウンセラーは臨床心理士、心理療法に携わるカウンセラーは心理カウンセラーです。 心理療法士）
心理療法は、医学的な目的があるため、カウンセリングに基づく心理療法とは異なります。
どちらも、精神障害の心理的サポートと治療を提供するために使用できます。 ただし、精神科を専門とする精神科医が心理療法（またはセラピー）を行います。 サイコセラピー カウンセラーなどのセラピストが、臨床心理学や心理学に基づいた治療（サイコセラピー）を行うことができます。
心理療法は、心と精神に特定の変化をもたらすことを目的とした心理療法の一種です。
心理療法の仕事は、患者の身体、生命、そして基盤に関係しています。
臨床精神医学における心理療法
心理療法とは？
人は、自分の個性に触れ合うことで、お互いを心理的に支え合うことができます。 彼らは痛みを感じにくく、適応パターンをよりコントロールし、新しいことを学ぶことができます。 それにより、彼らは自分の見方を変え、世界を違った方法で見ることができます。 それは、よく知られています。 これらの事実は心理療法の基礎です。 しかし、パーソナリティと精神疾患の理論のサポートにより、これらの変化は特定の順序と方向の特定の法則に基づいています。 これは、一般的な心理体験とは異なるタイプの心理体験です。
どのような種類の材料が利用できますか?
個別の心理療法が最初です。 心理療法は、実存的心理療法と行動心理療法の 3 つのタイプに分けることができます。
動的心理療法
それは、思考と行動が無意識の思考の影響を受けるという精神分析の見解に基づいています。
行動心理療法
「行動療法」としても知られる認知行動療法は、広く受け入れられています。 誤った学習によって引き起こされた可能性のある歪んだ思考や症状を修正することを目的としています。
実存心理療法
体験療法の主な目標は、クライアントが自己実現を達成するのを助けることです。
独自の理論的理解とそれに基づく技術を利用した特定の心理療法に加えて、一般的な臨床現場で支援的な個別の心理療法も使用できることを覚えておく必要があります。 は。
グループで利用できるグループ心理療法もあります。 入院患者はコミュニティ ミーティングに参加でき、少人数の患者グループは専門的なグループ療法を受けることができます。 家族療法の人気が高まっています。 また、結婚の問題に対処するために結婚療法を受けることもできます。
どのような種類の効果が可能ですか?
この記事では、一般的な臨床診療における支持的心理療法から期待できる変化について説明します。
医者はまず患者の話を聞く。 「注意深く聞く」とは、患者に注意を払い、あなたのモラル、価値観、または規範に焦点を合わせないことです。 接続（通信）が発生します。 恥ずかしさ、罪悪感、不安、フラストレーション、または外部からの圧力に圧倒されていると感じている患者は、感情的な受容と信頼を感じることができます. それは、専門医があなたを救ってくれる、信頼できるという期待につながります。 それは感情的なサポートの重要な部分です。 すべての心理療法の基本と言っても過言ではありません。
セラピストが理解力を失った患者に言語表現を与えると、患者は未来感覚を得ることができます。 それが希望の成長方法です。 そのような状況では、弱い自我を強化するために、保証、ガイダンス、およびアドバイスが提供されます。 出てきます。 私生活でも社会生活でも、あなたは将来、前向きな変化を起こすことができるでしょう。 患者の同一化の対象として、セラピストが患者の精神的問題に立ち向かうことが不可欠です。
抑圧された感情を解放し、内面の問題を認めるカタルシスは、重要な治療ツールです。 また、憎しみ、悲しみ、恐れなど、日常的に表に出してはならないネガティブな感情を自由に話すことができれば、感情に対する安心感が得られることも忘れてはなりません。 「悪い自分」「醜い自分」「惨めな自分」を教えてもらえるのはとても気持ちがいいですし、受け入れられていると感じます。 個人の成長は、危険な自己または破壊されなければならない自己の考えを排除することによってのみ可能になります。
どのような条件で使用できますか?
心理療法は、主に神経症（心因性障害）の治療に使用されました。 最近の研究では、神経症は生物学的に精神病と同じであることが示されています。 統合失調症、うつ病などの機能性精神病も発生する可能性があることを覚えておく必要があります。 病理学的で生物学的なルーツを持つこれらの状態には、重大な心理的または心理社会的要因があることも示されています。 これらは重要な治療要因であり、心理療法の意味合いでもあります。 精神療法はこれまで以上に重要性を増しており、精神療法は統合失調症や慢性うつ病を患っている人々や家族向けの心理教育戦略にますます人気が高まっています。 それは成長しています。 薬物療法、社会療法、集団療法を組み合わせて精神病と神経症の両方を治療する治療システム理論は、これらの治療法を組み合わせる方法をリードしています。 もしも 個別の心理療法を含める必要があります。 心因性疾患は、もはや個別の心理療法への同規模のアプローチでは治療されません。
このような状況では、支持的な心理療法が重要です。 性格の問題や見通しのない目立たない精神状態は、ストレスや適応の問題の影響を受けません. 一方、混乱が激しく、自尊心が著しく損なわれる不安定な精神状態（精神病、人格障害など）。 なくてはならない治療器具です。
認知行動療法
認知行動療法とは？
心理療法はあなたの認知に焦点を当て、気分を良くします。 ストレスを管理し、思考のバランスをとる方法を見つけることができます。 客観的でより良い目標に沿った誤った信念や思考パターンを修正することができます。 うつ病、PTSD、パニック障害、強迫性障害、解離性障害など、さまざまな精神疾患を効果的に治療します。
認知行動療法は、さまざまな方法で使用できます。 簡単な方法を自分で実行してから、ガイダンスを参照できます。 状況がより複雑な場合は、専門医が必要になる場合があります。 状態の重症度に応じて、介入と記憶は激しい痛み、葛藤、さらには悪化につながる可能性があります.
深い認知レベル
あなたが物事を考え、認識する方法は認知と呼ばれます。 イベントを見ると、自動思考が自動的に頭に浮かびます。 「上司が別の同僚に仕事を依頼した」と答えると、「他人は私を必要としない」などの自動思考が頭に浮かぶかもしれません。 この直感的な思考は、表面的で、変わりやすく、意識的で、説得力がありません。 ただし、条件付きの信念 (仲介された信念と偏見、規則) は中産階級に属すると見なされます。 それらは、他の人が私を必要とするなら、私は価値があるという認識です. if and thenルールは、「if and then」や「must and should not」など、よく知られています. 「無条件の信念」（または核となる信念）は、 より深いレベルで. それはスキーマのストーリーに対応しています. 変更することは困難であり、認識することは困難です. また、本質的な子供時代の経験に基づいて代償戦略を分析し、概念化する必要があります.
治療の進め方
主な治療法は、患者が無理をしないように時間をかけてゆっくりと問題に取り組むことです。
- 患者を個人として理解し、患者の問題を特定し、治療計画を策定しま
- 自動思考に集中して認知の歪みを正す
- 基礎となるスキームにもっと集中する
- 治療終了
認知行動療法は、認知の歪みを客観的に修正し、患者が自分の感情や思考を安定して管理できるようにすることを目的としています。 これは、患者が同じ精神状態または身体状態に戻るのを防ぐ治療です。
認知行動療法
行動療法と認知療法は切り離すことができないと考えられており、現在では総称して「認知行動療法」と呼ばれています。 「認知行動療法」という用語は、ドナルド・マイケンバウムの本のタイトルで初めて登場しました。 認知と感情が行動の一部であるという考えは、行動療法と呼ばれます。 認知療法士のアルバート・エリス (およびアーロン・ベック) は、行動療法のテクニックを積極的に統合し、開発しました。 この 2 つは徐々に組み合わさったり、妥協したりしました。
行動療法はそれまで対症療法でした。 個人の経験や葛藤を考慮していないため、再発やその他の症状に対する批判はほとんどありませんでした。
「認知療法」と「行動療法」という用語が単独で使用される場合、その時間は「(ベックの)認知療法」と呼ばれます。また、系統的脱感作などの古典的な手法も指します。行動療法とも呼ばれます。 近年、「マインドフルネス」や「受容」を共通の治療要素として含む第三世代の行動療法が発展しています。
認知行動療法では、個人の認知構造またはスキーマが、さまざまな状況にどのように反応し、適応するかに影響を与えると想定しています。
認知行動療法には治療効果があり、その適応症で使用されます。
複数の臨床試験では、認知行動療法が抗うつ薬と同じくらいうつ病の治療に効果的であり、不安障害の治療により効果的であることが示されています. したがって、不安やうつ病の第一選択の治療法です。 過食症や薬物依存症、人格障害、統合失調症、過食症の治療に効果的です。 精神疾患や肥満などの生活習慣病の治療に使用できます。
認知行動療法の構造化された時間制限のある流れ
評価（最初の面接）により、認知行動療法が必要かどうかが決まります。 通常、週に 1 回、各セッション約 50 分の 16 セッションが予定されています。 継続して継続することが一般的です。 回復が確認された場合、再評価ブースターセッションが行われます。
認知行動療法の公的健康保険適用範囲拡大
2010年度には、医師が行ううつ病の個別認知行動療法（30分以上）の診療報酬算定制度が新設されました。 しかし、2013 年 4 月以降、公的な医療保険は不安障害をカバーしなくなりました。 今後の用途拡大が期待されます。