4 Tips Mencegah Tertular Flu Tanpa Mengonsumsi Jenis Makanan Tertentu

  • Whatsapp

4-tips-mencegah-tertular-flu-tanpa-mengonsumsi-jenis-makanan-tertentu

Flu tidak hanya mengganggu sang penderita tapi juga orang di sekitarnya, terutama saat bersin. Flu dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tertentu. Namun, bagi Anda yang cukup malas menyediakan makanan sehat seperti memeras lemon dan membuat jus, Anda juga dapat mencegah flu dengan menggunakan masker dari toko jual masker kain.

Read More

Benar jika masker bisa dipilih sebagai salah satu alat perlindungan diri, termasuk untuk melindungi diri agar tidak tertular flu maupun penyakit lainnya. Berikut beberapa tips mencegah flu tanpa mengonsumsi makanan tertentu yang bisa Anda terapkan.

1. Gunakan Masker

Seperti yang disebutkan sebelumnya, penggunaan masker dapat mencegah Anda terkena flu. Flu dapat disebabkan polusi udara yang mencemari saluran pernapasan. Maka dari itu, pemakaian masker akan membantu Anda terhindar dari flu. Masker berbahan kain yang tersedia di toko jual masker kain telah diproduksi dalam berbagai model menarik. Jika Anda merasa terlalu polos menggunakan masker medis sekali pakai, masker kain bisa menjadi alternatif untuk tampil gaya.

2. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan tempat Anda tinggal akan sangat membantu Anda terhindar dari virus penyebab flu. Bakteri dan virus penyebab penyakit lebih cepat berkembang biak di tempat yang lembab dan kotor. Oleh sebab itu, dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan tempat tinggal, Anda sudah meminimalisir risiko untuk terpapar penyakit flu. Selain memastikan rumah dalam kondisi bersih, usahakan untuk rajin mandi dan memakai pakaian bersih.

3. Hindari Rokok

Penyakit flu sangat erat dengan saluran pernapasan. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk menghindari asap rokok yang mengandung banyak sekali zat berbahaya seperti tar dan nikotin. Bahaya rokok sebenarnya bukan menjadi rahasia umum dikarenakan produsen rokok telah memaparkan zat-zat beracun dalam rokok pada kemasannya. Maka dari itu, Anda perlu bersikap bijak dengan menghindari rokok maupun paparan asap rokok agar terhindar dari flu bahkan penyakit lainnya.

4. Istirahat yang Cukup dan Olahraga

Sistem imunitas yang lemah akan memudahkan Anda terserang penyakit. Istirahat yang cukup serta olahraga teratur akan sangat membantu meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan Anda tidur cukup di malam hari dan berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit setiap harinya. Hindari begadang apalagi untuk urusan yang tidak mendesak seperti nonton atau nongkrong. Olahraga sederhana seperti jogging juga sangat membantu meningkatkan imunitas.

Itulah empat tips agar terhindar dari flu tanpa mengonsumsi jenis makanan tertentu. Pastikan Anda selalu memakai masker yang Anda beli di toko jual masker kain ketika Anda beraktivitas di luar rumah. Masker fullprint juga berguna membuat Anda tampil gaya. Meski flu bisa dicegah dengan penggunaan masker, di tengah wabah seperti ini sebaiknya Anda memang mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat. Semalas apapun Anda untuk menyiapkannya, bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati?

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *